Org.nr. 991066349

Månedens bilde - november

Kunstner: Bjørn-Steinar Johansen

"Bla - bla - bla  Acryl

Pellygata 80 (2. etg.) Se kart!

Timebestilling: 98   22   98   22

Du finner oss her!

Psykomotorisk avspenningsterapi

Avspenningsterapi tar utgangspunkt i kroppen, løsner muskelspenningene ved hjelp av massasje slik at plagene lindres. Dette kan sette i gang følelsesmessige reaksjoner, og har man vonde opplevelser bak seg bør behandlingen kombineres med annen terapi.

Psykomotorisk avspenningsterapi er en mer dyptgripende og helhetlig behandlingsform enn den mer symptomrettede avspenningsterapien. Her arbeides det både med muskelspenninger, kroppsholdning og pust. Gjennom behandlingen kan man gradvis oppleve at kroppen forteller like mye om hvordan man har det som tankene ellers gjør.

Anvendelse av psykomotorisk avspenningsterapi
Allmennlegen møter ofte mennesker med symptomer som vitner om et sammensatt liv.

Kroniske smerter, søvn-plager, depresjonsfølelse og en opplevelse av å ha mistet alle krefter er hyppige symptomer legen møter. Medikamentell behandling av slike plager har ofte begrenset verdi. Mange av disse pasientene kan istedenfor ha nytte av et psykomotorisk behandlingstilbud hvor bevisstgjøring på sammenheng mellom opplevelser og kroppslige reaksjoner står sentralt. Psykomotorisk avspenningsterapi kan også fungere som et ledd i utredning av pasienter med mage/tarm-smerter, underlivsproblemer, hypertensjon, kjeve/hals/hode og ansiktssmerter.

I psykomotorisk avspenningsterapi arbeides det med å løsne på spent muskulatur og stimulere muskulatur som har vært lite brukt. Ved bruk av massasje og bevisstgjøring på en mer hensiktsmessig muskelbruk kan behandlingen bidra til at pasienten kommer ut av et uheldig spenningsmønster. Pasienten vil kunne oppleve at pusten blir friere og at en beveger seg annerledes.  Det skjer en omstilling hos pasienten. Dette krever at terapeuten kan gi de rette impulser, og at pasienten har evne til å forandre seg. Innsikt i sammenhenger og muligheter for å gjøre noe med fastlåste mønstre er avgjørende.

Stramme muskler, pust og følelser henger sammen.

Når pasienten slipper sine muskelspenninger og endrer sitt pustemønster, kan følelser komme sterkere frem. Dette kan oppleves både som godt og vondt. Omstilling kan ta tid, og derfor er dette en behandlingsform som ofte foregår over flere måneder, noen ganger år.

Pasienten trenger ikke nødvendigvis å komme ofte til behandling. Det er ønskelig at det settes i gang en prosess og at pasienten arbeider videre med seg selv. "En hjelp til selvhjelp".